“인생을 바꾸고 싶다면 프레임을 리프레임하라!‘
– 나를 바꾸는 심리학의 지혜 ‘프레임’
– 오해와 편견으로 가득 찬 세상에서 후회하지 않고 현명하게 사는 법
.jpg?type=w773)
자신의 한계를 깨달았을 때 경험하는 절대 겸손,
자기중심적 프레임을 깨고 나오는 용기,
과거에 대한 오해와 미래에 대한 무지를 인정하는 지혜,
그리고 돈에 대한 잘못된 심리로부터의 기분 좋은 해방.
이 책을 통해서 독자들의 마음속에 꼭꼭 채워주고 싶었던 지혜의 요소들이다.
_ 최인철 『프레임』 에필로그 중에서
목차
■ Prologue
■ 초판 지은이의 말 l 심리학에서 배운 인생의 지혜
Chapter 01. 프레임에 관한 프레임
세상을 보는 마음의 창, 프레임
핑크대왕 퍼시
프레임으로 보는 세상
프레임은 맥락이다
프레임은 정의이다
프레임은 단어이다
프레임은 질문이다
프레임은 은유다
프레임은 순서다
TV가 프레임이다
프레임은 욕망이다
프레임은 고정관념이다
프레임은 기회다
▦ chapter 01을 나가며
Chapter 02. 나를 바꾸는 프레임
어떤 기도
행복을 결정하는 것
삶과 죽음을 결정하는 프레임
실패를 부르는 회피 프레임
틀 속에 갇힌 마음
히스토리와 허스토리
편견의 실수
펩시가 코카콜라를 이긴 힘
최후통첩 게임
소유와 경험의 차이
비만 해결책
▦ chapter 02를 나가며
Chapter 03. 세상, 그 참을 수 없는 애매함
감각의 불확실성
순서의 힘
명왕성의 운명
동메달이 은메달보다 행복한 이유
질문의 위력
▦ chapter 03을 나가며
Chapter 04. 자기 프레임, 세상의 중심은 나
자기중심성
나의 선택이 보편적이라고 믿는 이유
이미지 투사
뇌 속의 자기 선택
마음의 CCTV, 조명 효과
너는 나를 모르지만 나는 너를 알고 있다
내가 사는 이유, 네가 사는 이유
▦ chapter 04를 나가며
Chapter 05. 사람인가 상황인가, 인간 행동을 보는 새로운 프레임
행동의 원인, 사람인가 상황인가?
평균으로 세상을 보는 프레임
행동의 원인은 밖에 있다
흰 연기의 비극
군중의 힘
타인, 가장 매력적인 정답
권위에 대한 위험한 복종
▦ chapter 05를 나가며
Chapter 06. ‘내가 상황이다’의 프레임
수영장이 가르쳐준 교훈
덕분에 즐거웠습니다 vs. 제 덕분에 즐거우셨죠?
메르스와 마스크
전화 데이트의 비밀: 자기실현적 예언
지도교수가 지캬보고 있다
내가 친구의 행복을 결정한다
나는 하품한다, 고로 인산이다
나는 어떤 프레임이 될 것인가?
▦ chapter 06을 나가며
Chapter 07. 현재 프레임, 과거와 미래가 왜곡되는 이유
후견지명 효과
그럴 줄 알았지
과거 죽이기
자서전의 비밀
서태지의 멜빵바지
계획표의 함정
예측하기 힘든 내일의 감정
선물세트가 잘 팔리는 이유
마음의 면역체계
▦ chapter 07을 나가며
Chapter 08. 이름 프레임, 지혜로운 소비의 훼방꾼
공돈
푼돈
원래 가격
문화비
일일 이용권과 시즌 이용권
원화와 달러화
신용카드와 포인트
▦ chapter 08을 나가며
Chapter 09. 변화 프레임, 경제적 선택을 좌우하는 힘
선택의 갈림길
손실 프레임과 이득 프레임
현상 유지에 대한 집착
소유 효과
후불제의 위력
▦ chapter 09를 나가며
Chapter 10. 지혜로운 사람의 11가지 프레임
1. 의미 중심의 프레임을 가져라
2. 접근 프레임을 견지하라
3. ‘지금 여기’ 프레임을 가져라
4. 비교 프레임을 버려라
5. 긍정의 언어로 말하라
6. 닮고 싶은 사람을 찾아라
7. 주변의 물건들을 바꿔라
8. 소유보다는 경험의 프레임을 가져라
9. ‘누구와’의 프레임을 가져라
10. 위대한 반복 프레임을 연마하라
11. 인생의 부사(副詞)를 최소화하라
▦ chapter 10을 나가며
■ Epilogue 프레임을 바꾸면 인생이 바뀐다
– 위드피플 선생님 감상평 –
이 책은 우선 나의 긍정적 프레임을 돌아보기보다는 부정적인 프레임, 색안경을 끼고 보았던 어떤 프레임들을 다시 한번 생각하게 만드는 것 같다.
그 안에서 나의 틀을 고집하며 자칫 놓친 것은 없는지, 그 프레임 안에 가두어 누군가를 불편하게 하진 않았는지, 내가 맞다고 믿었던 프레임이 정답이 아닌 건 아니었는지…늘 반성하고, 다져가며 살아가는 인생이지만, 프레임이라는 틀을 화두에 두고 돌아보는 인생은 또 다른 반성을 자아낸다.
최필진 4C진로진학연구소 소장
신입교육 입문서로 읽어본 책이다. 심리학을 좋아해서 흥미를 가지고 재미있게 읽은 책이다. 인생은 선택의 연속이고 그 안에서 우리는 선택을 하며 살아간다. 프레임은 우리가 의식하지못할 때 무의식속에서 결정지어 지는 것 같다. 그게 내 습관일수도 경험일수도, 생각일수도 있다. 삶에서 중요한 것은 내가 어떤 생각으로 삶을 바라보고 살아가는지와 , 감사하는 마음을 가지며 긍정적으로 인생을 바라보는 것이라고 생각한다.
어떠한 선택의 순간이 다가와도 지혜로운 프레임을 가지고 바른 선택을 하고싶고 지혜로운 사람이 되고싶다.
사하 영재특목관 최보라 실장님
“실수한 적이 없는 사람은 결코 새로운 일을 시도해보지 못한 사람이다.”
사실 나는 독서를 즐겨하는 편이 아니다. 책을 읽기 시작했을 때, 제일 처음에 나오는 소개글에서 나는 작가들이 온전히 사실인 내용만 적고 싶었다는 문장이 흥미로웠다. 내가 생각하는 나는, 매우 객관적이고 이성적이라고 생각을 한다. 그래서 나는 사실이 아닌, 단순한 다른 사람들의 생각이 들어있는 책 읽기를 꺼려한다. “프레임”이라는 책 속에서 여러 가지 정의와 설명글이 많은데, 나는 그 정의와 설명을 이해하기 위해 같은 문장을 여러 번 반복하여 읽어보았다. 하지만 단순히 설명만 있는 책이라기보다는 다른 사람들의 말을 인용하여 쉽게 설명해주어 더욱 더 흥미를 느끼게 된 책이다. 신입 직원 필독서라 읽어보았던 책이지만, 이 책을 통해서 내 스스로가 이런 장르의 책을 좋아하는구나 깨닿게 되었다.
사직 CMS 이승연 실장님
내가 살면서 유연한 사고방식으로 살았던 것은 아닌거 같다. 이 책을 보고 지혜롭게 살아갈 수 있는 방법, 일이 주어져도 재미있게 긍정적으로 나아갈 수 있는 방법, 자신이 지금껏 부정적으로만 생각을 했었던 것은 아닌지에 대하여 다시 한번 생각을 할 수 있게 해주는 방법을 설명해주는 책인 것 같아 앞으로 살아가면서 나에게 많은 도움을 줄 수 있는 책이 될 것 같다. 어떠한 상황에서라도 부정적인 프레임을 씌우지말고 차라리 긍정적인 프레임을 씌워 일을 하더라도 즐겁게 할 수 있도록 노력하자.
경영본부 마케팅팀(IT) 박재현 선생님
